第８６回ＷＳ２４交流セミナー「少林寺拳法によるリフレッシュ健康法」を開催しました。

◎第８６回ＷＳ２４交流セミナーを開催しました。

令和４年７月２８日（木)　１８：００－１９：００

講師には、金剛禅総本山少林寺岐阜金華道院道院長であり

岐阜県少林寺拳法連盟理事長の戸田耕二様にお越しいただきました。

少林寺拳法についてのお話のあとは、自宅や職場でできる簡単な呼吸法とストレッチについて

教えていただきました。

先生と一緒に、目・首・肩・手首・腰・股関節・膝・足首の順番でストレッチを行いました。

ストレッチの基本は無理をしないこと。簡単にできますので、ぜひお試しください。

最後は戸田様に演武を披露いただきました

コロナ禍での約２年ぶりの開催でしたが、ご参加いただきありがとうございました。